ᗰᗩᔕᗩᒍE ᑭEᖇIᑎEᗩᒪ

 

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El periné es la zona entre tu vagina y tu ano.

Este masaje nos sirve para conocer y conectar con el periné y la vagina por dónde nacerá el bebé.

Lo empezaremos a realizar a partir de la semana 32, es importante hacerlo a diario de 5-10 minutos.

Puedes realizarlo tú(las ultimas semanas suele ser más dificultoso 🤰🏻)o tu pareja, es un momento para conectar y dejarte cuidar.

Utilizaremos aceite de rosa de Mosqueta, de almendras o coco 💯 % natural.

Busca una postura cómoda, introduce los pulgares y masajea.
Presiona suavemente pero con firmeza:
1-Del centro de la vagina hacia los laterales.
2-De la vagina hacia abajo. Puedes sentir un poco de molestia o quemazón, lleva ahí la respiración, aprende a relajarte en la sensación y soltar la tensión. Ayudarte de la respiración también te servirá para el parto, donde sentirás esta quemazón al salir la cabecita de tu bebé.
3-Puedes mover tus dedos en forma de “U” desde la vagina hacia arriba.

Al conectar con él perine y la vagina siente esta zona flexible, amplia y relajada. Confía en tu cuerpo.
Puedes aprovechar este ratito para visualizar a tu bebé naciendo feliz.